走路、站着、躺着、坐着、工作、洗手、洗碗、扫地、喝茶、与朋友交谈以及所做的一切事情都应该练习冥想。 当你洗碗的时候，你可能会想着洗漱后的茶，并试图尽快把它喝完，这样你就可以坐下来喝茶了。 但这意味着在这个时间内 你洗碗的地方并不住。 当你洗碗的时候，洗碗一定是你生活中最重要的事情。 而如果你喝茶，那么喝茶一定是世界上最重要的事情。
正念与存在
这句有趣的引言来自佛教僧侣一行禅师，它让人想起冥想的一个非常重要的方面。 在这种情况下，冥想，可以翻译为沉思（精神沉思），可以在任何地方进行练习。 一行禅师还指出了正念和存在的事实，即我们应该让自己处处安息，不离开当下的状态（失去忧虑，忘记当下，注意力不集中，不欣赏永恒广阔的时刻）。 最终，无论您身在何处，您始终可以进入冥想状态。 冥想状态又可以分为不同的层次，并不一定意味着一个人闭上眼睛进入强烈的黄昏状态，完全沉浸在自己之中。 由于这个经典的想法，即，例如，一个人进入著名的莲花位置，然后完全下降到自己身上，许多人无法练习冥想，甚至无法更深入地处理它。
冥想并不是试图到达任何地方。 它是让我们自己成为我们现在所在的地方，成为我们自己，同时也让世界成为此时此刻的样子。 – 乔恩·卡巴金..!!
当然，冥想是一个复杂的主题（就像存在的一切一样，既简单又复杂——对立/极性）并且具有最多样化的方面。 正如冥想有许多不同的形式，例如引导冥想，甚至是要达到不同意识状态的冥想，甚至冥想与有意识的可视化相结合，以创造相应的状态/环境（这里我指的是生命快乐的一面，因为冥想，尤其是轻度冥想，是他的专长——而关于观想或者进入新的状态，此时与其他人的共同冥想可以对锻炼产生很大的影响。集体思想， - 我们的思想/感觉流入集体思想，因为我们与一切都有联系，因为我们自己就是一切，创造本身， - 顺便说一句，这是我被问过很多次之后的事情。 对此，我也会在某个时候发起联合集体冥想).
如何开始- 让自己沉浸在宁静之中！
就其本身而言，有一个方面你应该利用，我指的是平静。 正如无数文章中经常提到的，我们生活在一个建立在动荡之上的系统。因此，我们人类往往永远处于压力之下（精神过度活跃），即我们给自己施加一定的压力，从事无数的活动，想要不断地履行职责和日常事务，几乎没有休息。 精神不安（总是伴随着某种粗心）从长远来看，是一个对整个心/身/灵系统产生极其持久影响的因素。 精神主宰物质，因此精神也对人的机体产生巨大的影响。 因此，紧张的心态也会使身体自身的所有功能承受压力。 结果，我们的细胞环境变得酸性，我们感觉越来越虚弱（有利于疾病的发展）。 因此，每天的冥想可以让我们受益匪浅。 我们也可以以完全个人的方式，随时随地练习相应的冥想（正如我最新视频中提到的，将再次将其嵌入底部部分）。 我们应该做一件事，那就是完全屈服于休息，因为休息是冥想的一个重要方面，这意味着我们只是休息，放松并享受自己的存在。
冥想是净化思想和内心的利己主义； 通过这种净化带来正确的思考，只有正确的思考才能将人从痛苦中解放出来。 – 吉杜·克里希那穆提..!!
每个人也都知道相应的时刻； 你只是坐在那里，完全放松，看着窗外，例如，完全沉浸在自己的世界中，下意识地体验到一种世界上任何事物都无法替代的平静。 正是这样的时刻，或者正是这种平静，反过来对我们的整个系统产生了令人难以置信的神奇、最重要的是鼓舞人心的影响。 在一天结束时，我们会更深入地了解我们的真实存在，而这又是基于休息的（我们真实存在的一个方面） 基于。 我们不会让自己承受精神压力，我们只是放松，甚至深度放松。 我们每天都可以进入这样的冥想状态，是的，甚至建议这样做，也就是说，你花时间给自己，回到你自己的中心，回到你自己的能量中。 然后我们可以延长这样的状态，甚至可能达到在某个时候我们永久放松并且几乎没有任何事情可以打扰我们的程度（一个恩惠）。 因此，每天有意识地练习冥想也可以带来全新的意识状态。 特别是因为我们可以体验到自己的完美，最重要的是，从长远来看，我们与存在的一切的联系。 牢记这一点，保持健康、快乐、和谐的生活。 🙂
