当下是一个永恒的时刻，它一直存在，现在是，也将永远存在。 一个无限扩展的时刻，持续伴随着我们的生活，并对我们的存在产生永久的影响。 借助当下的帮助，我们可以塑造我们的现实，并从这个取之不尽的源泉中汲取力量。 然而，并不是所有人都意识到当下的创造力，很多人不自觉地回避当下，常常迷失自我 在过去或未来。 许多人从这些心理结构中汲取消极情绪，从而给自己带来负担。

过去和未来——我们思想的构建

过去和未来纯粹是心理构造，但它们并不存在于我们的物质世界中，或者我们是在过去还是未来？ 当然，过去还没有过去，未来还在前方。 每天围绕着我们、随时随地影响着我们的就是当下。 从这个角度来看，过去和未来只是现在的一种形式，是这个不断扩展的时刻的一部分。 昨天发生的事情发生在现在，未来发生的事情也将发生在现在。

当我想象明天早上去贝克尔家时，我正在想象未来的场景。 然后，第二天一黎明，我就通过现在的这个动作来实现未来的场景。 但很多人却花了很多时间思考自己的过去和未来。 你可以从这些心理模式中汲取能量，例如当我记得快乐的事情或当我根据个人想法想象未来的场景时。 然而，对于许多人来说，相反的情况经常发生，他们从这些想法中得出消极的结论。

人们哀悼过去，或者将自己对过去某些事件的愧疚合理化。 另一方面，有些人害怕未来，害怕它，只能想到这些物理上还不存在的场景。 为此，很多人限制了自己，不断重燃各种恐惧。 但我又何必因此而给自己增加负担呢？ 因为我是自己现实的创造者，所以我可以选择我在生活中做什么以及我到底经历什么。 我可以将自己的恐惧消灭在萌芽状态，而这可以通过活在当下来实现。

当下的力量

当前的现实是相对的，可以根据自己的意愿来塑造。 我可以自己选择如何改变我当前的存在基础、我做什么以及如何塑造我自己的生活。 心理想象力是改变你自己现在的工具。 我可以准确地想象我如何塑造我的现在以及我的生活应该朝哪个方向发展。 除此之外，我们在当下感到自由，并从这种无处不在的结构中汲取能量。

一旦我们的精神处于当下，我们就会感到轻松，因为我们不再受到精神压力事件的影响。 因此，建议尽可能经常留在当下。 一个人越频繁地、越强烈地生活在当前的条件下，它对自己的身体和精神体质的影响就越大。 你变得更加平静，更加自信，更加自信，生活质量也越来越高。 记住这一点，保持健康、快乐、和谐地生活。