一个人的频率状态对于他的身心健康至关重要，甚至反映了他当前的心理状态。 我们自己的意识状态的频率越高，这通常对我们自己的有机体就越积极。 相反，低振动频率对我们自己的身体有非常持久的影响。 我们自身的能量流越来越受阻，我们的器官不再能够充分供应适当的生命能量（Prana/Kundalini/Orgone/Ether/Qi 等）。 结果，这促进了疾病的发展，我们人类感觉越来越不平衡。 最终，有无数的因素会降低我们自己的频率；例如，一个主要因素就是消极的心理频谱。  在这样的背景下，也有无数的方法可以再次提升自己的振动频率。 在这篇文章中，我将向您介绍一种特别有效的方法，通过它您绝对可以提高自己的频率状态。

改善睡眠的不同方法

当今世界，许多人都遭受睡眠不足的困扰。 睡眠不足的部分原因是我们的绩效社会，即一个要求很高的系统，在这个系统中，我们作为人类不断被推向极限，特别是在我们的日常工作中（当然，还有无数其他因素导致睡眠不足） ||不自然的饮食 - 滥用成瘾物质/咖啡因、运动/锻炼太少 - 导致睡眠不太安宁/入睡问题）。 最终，睡眠不足会对我们自身的健康产生非常负面的影响，因为正是在我们睡觉的时候，我们的身体才能得到休息，才能从一天的压力和紧张中恢复过来。 然而，我们可以通过多种方法极大地改善自己的睡眠质量。 一方面，在黑暗的房间里睡觉是非常有利的。 所有可见光源（当然是人造光源）都会极大地降低我们的睡眠质量，并意味着我们第二天早上的精神状态会明显下降。 同样，由于受到强烈的辐射，睡觉时将智能手机放在身边绝对不是一个优势。 向外的辐射会给我们的细胞环境带来压力，并最终降低我们自身意识状态振动的频率。 我每晚将手机调至飞行模式的原因之一（更新：我几乎不再使用手机，而且它始终处于飞行模式）。 还有一个很重要的一点就是睡觉时要开窗。 老实说，关闭窗户的影响可能很严重。

有多种方法可以改善您的睡眠质量。 最终，我们应该利用其中一些方法，因为尤其是在当今快节奏的世界中，拥有安宁的睡眠极其重要。 安宁的睡眠会让我们变得更加平衡+显着更有弹性或更稳定的精神......!!  

一旦相应房间的窗户关闭，空气质量会在短时间内下降。 如果空气在房间里停留很长时间，空气中的能量流就会逐小时恶化。 由于空气停滞（我们的频率降低），流动实际上被阻塞，我们自己的能量基础变得更加密集。

睡觉时开窗

因此，无论您是开着窗户还是关着窗户睡觉多年，都会有很大的不同。 这种现象甚至可以追溯到节奏和振动的普遍原理，并告诉我们运动和变化不断激发我们自己的精神。 就这一点而言，这条定律只是说节奏是我们生活中不可或缺的一部分，而且我们的生活会不断发生变化。 我们生命的源泉是流动的（由智慧的创造精神赋予形式的能量网络）并且不断运动。 因此，改变绝对不是一件坏事，而是我们存在中不可或缺的一部分。比如，一个人每天总是做同样的事情，总是陷入同样僵化的生活模式，感到不知所措。长期如此，从而损害了他或她自己的精神。 因此，运动和变化对于我们的精神和情感健康至关重要。 最终，窗户关闭的房间也可以比作一个积水的湖泊。 水一立，湖面倾倒，水质变坏，植被枯死，生物灭亡（这里应该说，造成湖面“倾倒”的影响因素当然还有无数） ）。 因此，建议睡觉时再次打开窗户，以确保空气持续流动（倾斜的窗户或半开的窗户也有助于空气流通）。 不久之后您就会了解打开窗户的优点。

开着窗户睡觉可以对你自己的身体和精神体质产生非常积极的影响。 最终，这确保了空气的连续流动，并且能量质量不会降低..!!

您肯定会感到更加休息、更加活跃、更加精力充沛，最重要的是，您将能够在一天结束时提高自己有机体的频率。 当然，并不是每个人都适合开着窗户睡觉。 尤其是在寒冷的冬季，人们通常更喜欢关着窗户睡觉。 尽管如此，即使在寒冷的季节，也建议晚上打开窗户，即使只是一条小裂缝。 牢记这一点，保持健康、快乐、和谐的生活。

你想支持我们吗？ 然后点击 这里