数千年来，不同文化都喜爱茶。 据说每种茶树都具有特殊且最重要的有益作用。 洋甘菊、荨麻或蒲公英等茶具有净化血液的作用，可确保我们的血细胞计数明显改善。 但是绿茶呢？ 目前许多人都对这种天然宝藏赞不绝口，并表示它具有治疗作用。 但你可以跟我一起去 绿茶可以预防某些疾病并改善身体健康？绿茶植物由哪些成分组成以及推荐哪种类型的绿茶？

治疗成分一览

绿茶含有多种有益且促进健康的成分。 其中包括各种矿物质、维生素、氨基酸、类黄酮、精油以及最后但并非最不重要的次生植物物质。 最重要的是，儿茶素（EGCG、ECG 和 EGC）形式的次生植物物质赋予绿茶独特的作用方式。

它们具有抗氧化作用，因此可以保护我们的细胞免受自由基的侵害。 这改善了我们的细胞新陈代谢，因为细胞解毒增加了细胞中的氧气含量，并且污染物被越来越多地分解。 尤其是 EGCG，被誉为最强的抗氧化剂之一。 几乎没有任何植物含有这种活性成分，主要是绿茶植物富含这种抗氧化剂。 这种抗氧化剂与所有必需和非必需氨基酸、所有矿物质和维生素相结合，使绿茶植物成为真正的强国。 但这些天然成分的作用远比他们所说的要多。

成功预防和治疗高血压、癌症和阿尔茨海默病

许多研究表明，绿茶及其所含的次生植物物质可以抑制特定疾病。 例如，绿茶对高血压有积极作用，并促进心血管系统的完整功能。 绿茶还可以治疗和预防癌症和阿尔茨海默病。 尤其是后者已经被绿茶提取物成功处理。 服用绿茶胶囊补充剂的测试对象能够在六个月内显着减少相关大脑区域中引发阿尔茨海默病的蛋白质沉积。 由于这种令人印象深刻的作用，绿茶现在也与癌症治疗有关。 当然绿茶还可以减少癌症，因为癌症大多数情况下是由于氧气供应不足和细胞PH环境不合适造成的。 这两个因素造成的 污染物饮食 发生并引发细胞突变。

但绿茶可以净化血液、净化细胞，从长远来看，会大幅增加血液中的含氧量。 此外，不利的蛋白质沉积物被分解，胆固醇水平升高至正常水平。 绿茶对肝肾功能也有积极作用。 每天喝 1 升绿茶的人都会注意到这种效果，尿液清澈并且经常上厕所。 一般来说，您自己的尿液应该始终清澈且浅色，这表明污染程度较低且营养供应最佳。 尿液颜色越深，血液、肝脏和肾脏中的毒素就越多。 仅出于这个原因，建议每天喝1-2升鲜茶和大量的水。

所有这些积极的特性使绿茶成为一种非常有价值的饮料。 然而，人们应该意识到，绿茶的全部功效只有在自然饮食的情况下才能发挥出来。 如果你每天喝绿茶，但同时补充可乐和快餐等，那么治疗效果就会降至最低。 当摄入的“食物”损害了自身的细胞环境时，身体应该如何恢复其自然预防措施。

它的作用取决于品种、准备和质量

如果您决定使用绿茶，您应该提前考虑一些事情，因为并非所有绿茶都是一样的。 除了不同品种（抹茶、番茶、煎茶、玉露等）的营养浓度不同外，您还应该确保饮用高品质的绿茶。 首先，袋泡茶在这里被淘汰。 我绝对不想说经典茶包的坏话，但你应该知道，大多数制造商只用茶树的残余物填充小茶包。 茶包中经常添加人工香料，这对您的健康相当不利。 某些生产者也会向植物喷洒杀虫剂。 通过注意茶的质量可以避免这种情况。 因此，建议使用新鲜的有机茶（好的品牌包括 Sonnentor、GEPA 或 Denree）。

我还建议不要补充绿茶提取物胶囊。 在大多数情况下，首先，胶囊的价格太高，其次，相应产品中的剂量太低。 建议每天喝3-5杯现泡绿茶。 严格遵守规定的冲泡时间非常重要，否则茶会产生过多的单宁。 另外，为避免恶心，空腹时不宜喝绿茶、红茶等浓茶。 第一次喝绿茶的人很可能会因为味道苦而难以饮用。

然而，这是正常的，因为由于工业食品的影响，大多数人舌头上的苦味感受器尚未完全发育。 每天喝绿茶的人都可以在1-2周内解决这个问题。 通常会发生逆转效应，甜食对我们来说失去了味道。 然而，有一件事是肯定的：将绿茶纳入您的日常菜单总是值得的。 大自然再次以更好的健康和更高的灵性回报我们。 在那之前，保持健康、快乐、和谐地生活。