[the_ad id=”5544″基本上，当谈到维持我们的精神和身体健康时，有一件事也是最重要的，那就是平衡/健康的睡眠时间表。 然而，在当今世界，并不是每个人都有均衡的睡眠模式，事实上恰恰相反。 由于当今快节奏的世界，无数的人为影响（电雾、辐射、不自然光源、不自然营养）和其他因素，许多人遭受睡眠问题+普遍睡眠节律不平衡。 不过，您可以在此处进行改进，并在短时间内（几天）后改变自己的睡眠节奏。 同样的道理，也可以通过简单的方法更快地再次入睡。就这一点而言，我经常推荐432赫兹的音乐，即具有非常积极、和谐、最重要的是镇静影响的音乐取决于我们自己的心理。 在这方面，以这样的频率振动的音乐，或者每秒有432次上下运动的声音频率的音乐，变得越来越流行，并且它的治愈声音因为互联网而被越来越多的人所接受。 。

极其有力的睡眠音乐

在这种情况下，432Hz 音乐（还有其他治愈声音频率，例如 528Hz 或 852Hz）在早期对于大多数人来说也是相对陌生的，只有少数人知道这种声音频率的治愈影响（例如作曲家和当时的哲学家）。 但与此同时，这种情况发生了巨大的变化，越来越多的人接触到了432Hz音频的音乐。 互联网上充斥着这种音乐，你可以找到无数这样的作品，尤其是在 YouTube 上。 就这一点而言，此类音乐作品的制作范围也非常广泛。 无论是对抗恐惧的 852Hz 音乐、促进睡眠的 432Hz 音乐、解决过去冲突的 639Hz 音乐，甚至是承诺彻底治愈身体的特殊 528Hz 音乐，对于某些人来说，这种音乐已经变得不可或缺。 这些轻松的音乐作品的声音往往非常令人愉悦，由于它们的和谐效果，可以让我们进入冥想状态，可以帮助我们更快入睡，甚至可以促进细胞的更新，对我们自己产生治愈作用身心健康体质关。 当然，这也取决于一个人自己的细腻度+敏感度，所以也有一些432Hz的音乐对某些人来说非常放松+有效，但对其他人来说声音可能会令人不快。 此外，我们自己的公正性也体现在这里。 重要的是我们要参与进来，而不是提前拒绝整个事情。

通过坚信效果，就会产生效果。 我们人类最终是我们自己现实的创造者，可以为自己选择我们在生活中吸收什么，什么符合我们自己的信仰，什么不符合我们自己的信仰......!!

事实上，公正是这里的一个关键词，因为一旦我们有偏见，从根本上拒绝某件事，本能地假设某件事行不通，那么相应的事情也行不通，因为我们自己的意识状态随后创造了一个现实，在这个现实中，假设的效果不会出现，甚至不会真实存在。 那么，再次回到这个音乐上来，我为您挑选了一首非常强烈且轻松的432Hz音乐，这可以保证您获得非常宁静和深度的睡眠。 对于那些可能有睡眠困难、无法入睡或通常睡眠质量不佳的人来说，您绝对应该听听这首音乐。 由于这首曲子也长达10多个小时，完全可以听着入睡。 要么通过耳机，要么只是让它通过电脑盒子运行，并在音乐播放的同时入睡。 记住这一点，祝大家保持健康、快乐、睡个好觉。 🙂