今天，时间到了，我已经整整一个月没有抽烟了。 同时，我也避免了所有含有咖啡因的饮料（不再喝咖啡，不再喝可乐，不再喝绿茶），除此之外我还每天做运动，即每天跑步。 最终，出于各种原因，我采取了这一激进的步骤。 这是哪些 在下面的文章中，您将了解那段时间发生在我身上的事情、与毒瘾作斗争的感觉，以及最重要的是，我今天的表现如何。
为什么我放弃了我的瘾
嗯，很容易解释为什么我最终改变了生活方式并放弃了这种成瘾行为。 例如，一方面，我真的很困扰，因为我只是对某些物质上瘾。 所以我在灵性觉醒之初就意识到，对相应物质的依赖不仅会因振动减少或身体损伤而有害，甚至会让你生病，而且这些只是成瘾，反过来会影响你自己的思想支配。 在这种情况下，我经常在我的文章中提到，即使是很小的成瘾+相关的仪式，例如早上喝咖啡，也只会剥夺我们的自由并主宰我们自己的思想。 例如，一个每天早上喝咖啡的人——即已经对咖啡/咖啡因上瘾了——如果有一天早上没有喝咖啡，他就会生气。 成瘾物质不会出现，你会感到不安，压力更大，并且只会感受到自己成瘾的负面后果。
即使是较小的依赖性/成瘾，例如对咖啡因的成瘾，也可能对我们自己的精神状态产生致命影响，并随后使我们的意识状态变得模糊，甚至使其失去平衡..!!
就这一点而言，我们人类今天所依赖的物质、食物甚至情境也数不胜数，即那些主宰我们心灵的事物，剥夺我们的自由，导致我们因精神压力而降低振动频率。反过来，也会削弱我们的免疫系统并促进疾病的发展。
内心的冲突爆发了
正因为如此，戒烟、戒喝咖啡、每天步行一个月就成为了我的一个紧迫目标，以重新获得更平衡的身心/精神系统。 不知何故，这个目标深深地融入了我的潜意识，因此，解决与成瘾的斗争+将相关的体育活动付诸实践成为我个人的关注点。 所以我真的很想知道这一次之后我的状况会有多好，最重要的是，这将如何影响我的生活。 然而，最终，内心的冲突真的让我发疯，所以我在较长一段时间内保持一种精神状态，目的是放弃自己的成瘾，以便简单地创造一个更平衡和更清晰的意识状态。又可以。 但整件事的问题在于，我无法摆脱所有这些瘾，这导致了我与自己的真正斗争，即每天与我的瘾的斗争，我一次又一次地失败了。 尽管如此，我从来没有想过放弃，从来没有，对我个人来说，将自己从这些依赖中解放出来并变得更纯粹或者更好地说更清晰/更健康/更自由是非常重要的，接受我的成瘾情况甚至放弃是不可能的。
如果你发现此时此地难以忍受，让你不快乐，那么有三种选择：离开这种情况、改变它或完全接受它..！
当然，这也与我的所有指导原则相矛盾，因为最终你应该更多地接受自己的情况，这最终可以结束你自己的痛苦，或者更好地说，减少它。 然而，这对我来说是不可能的，对我来说唯一有问题的是创造一种没有这些成瘾物质的意识状态，一种我不再让成瘾行为主宰我的意识状态。
摆脱毒瘾的出路
那么，大约一个月前，我的右眼（现在的眼睛）出现了眼部感染。 当我生病的时候，我只是注意到内心的冲突有多少转移到了我自己的身体上，这种精神混乱已经削弱了我的免疫系统，限制了我身体自身的功能，从而导致了这种疾病。 正如我意识到，我可以再次完全健康，清除我的眼部感染，只需结束我的精神冲突并最终战胜我的毒瘾（几乎所有疾病都是不平衡、不和谐的心灵的结果）。 说到这里还要说一说，最后我几乎每天都会抽一包烟（每天差不多6欧元），每天至少喝3-4杯咖啡（咖啡因是纯粹的毒药——咖啡的骗局！！！）。 但不知怎的，事情发生了，我从此结束了自己内心的冲突，也就是一个月前，我抽完最后一支烟，扔掉剩下的烟，立即去跑步。 当然，第一次跑步是一场灾难，五分钟后我就上气不接下气了，但我不在乎，因为第一次跑步是最重要的，它为创造一种平衡的意识状态奠定了基础，在这种状态下的生活我不会再屈服于这场冲突。
虽然刚开始戒的时候很困难，但是没过多久我就获得了很大的力量，感觉身体各方面的功能都有所改善，整体感觉平衡多了..！！
后来我坚持下来，戒了烟。 第二天早上，我没有再喝咖啡，而是泡了一杯薄荷茶，一直保留到今天（或者我改变了它，现在主要喝甘菊茶）。 接下来的一段时间里，我戒掉了香烟，并继续避免喝咖啡之类的东西。 并继续以完全相同的方式每天跑步。 不知何故，令我惊讶的是，这并没有让我太烦恼。 当然，我总是有更强烈的渴望的时刻，尤其是在开始的时候。 最重要的是，起床后抽烟的想法或咖啡和香烟结合的想法最初经常进入我的日常意识。
积极/神奇的效果
尽管如此，我还是坚持了下来，不再有再次上瘾的问题，说实话，我从来没有如此钢铁般的意志。 几周后，说实话，甚至一周后，我开始感受到新生活方式的极其积极的影响。 戒烟+每天跑步仅仅意味着我有更多的空气，呼吸不再那么急促，并且静息心率明显更好。 以完全相同的方式，我的心跳恢复正常，即当我进行体育活动时，我只是注意到这不再对我的心血管系统造成太大压力，并且之后我如何平静下来并恢复得更快。 除此之外，我自己的血液循环也再次稳定下来。 在这种情况下，在我的毒瘾即将结束时，我遭受了间歇性循环问题，有时伴有焦虑感，有时甚至恐慌（过敏 - 不再能够忍受咖啡因和尼古丁/其他香烟毒素）。 但这些循环问题在一周后就消失了，相反，我通常会经历真正的高潮。 说实话，我真的感觉很棒。 我只是为自己取得的进步感到高兴，为我的冲突已经结束而高兴，为这种成瘾不再主宰我自己的思想而高兴，我现在身体感觉好多了，我有更多的耐力，并且现在有了更多的自我-控制力和意志力（没有什么比控制自己+拥有强大的意志力更令人愉快的感觉了）。 接下来的一段时间，我继续锻炼自制力，继续每天跑步。 当然，在这样的背景下，我不得不承认每天去跑步还是很困难的。 即使两周后，我仍然无法长距离行走，并且只注意到我的健康状况略有改善。
克服毒瘾的效果和我自己意志力的巨大增强是巨大的，所以几周后，我再次感受到了一种更明显的满足感..!!
身体的改善通常以不同的方式显着。 一方面是因为我的心血管系统功能明显改善，另一方面是因为我在日常生活中不再那么快气喘吁吁，静息心率更好，压力更小+更平衡。 就跑步而言，至少我在锻炼后没有那么气喘吁吁，并且比前几周平静/恢复得更快。
我现在的感受——我的结果
另一个积极的影响是我的睡眠，这反过来又变得更加强烈和安宁。 一方面，我入睡更快，早上醒得更早，然后感觉越来越休息，也越来越放松（实际上，短短几天后，我的睡眠更加深入和安宁——心态平衡，不再有冲突） ，分解的毒素/杂质更少）。 好吧，现在已经过去了整整一个月 - 我戒烟了，每天都跑步，无一例外+避免所有含咖啡因的饮料，感觉很好。 我什至不得不承认，这段时间是我一生中最有教育意义、最有经验、最重要的时刻之一。 在这一个月里我学到了很多，看到自己成长超越自己，放弃自己的瘾，重新编程我的潜意识，改善我的身体健康，获得更多的自我控制力，自信/意识+意志力，并实现心理状态更加平衡。 从那时起，说实话，我的感觉比以前好多了，我内心有一种难以形容的胜利、满足、和谐、意志力和平衡感。 有时甚至很难用语言来表达。
掌控自己、越来越成为自己的化身、自己的精神的主人的感觉，比我们屈服于自己的瘾所获得的短期满足要好得多..!!
我与这种克服成瘾、与我自己的潜意识的重新编程联系在一起，所以它非常鼓舞人心。 我现在更加放松，可以更好地处理冲突或其他情况，并感受到我内在的力量，能够控制自己的感觉，这也给了我额外的力量。
Fazit
在这种情况下，正如已经多次提到的那样，没有比变得清晰、精神纯净、意志坚强、自由（不必受到精神障碍）更好的感觉了，最重要的是能够控制一切一个人自己的生活，回到自己的化身（抛弃一切将我们与我们的物理/物质存在联系在一起的东西）。 用积极的习惯取代自己可持续的习惯也是一种非常好的感觉。 例如，现在我已经习惯了不抽烟、不喝含咖啡因的饮料，甚至每天不走路。 例如，如果我父亲给我一罐可乐（他喜欢这样做，并且过去已经这样做过几次），我会立即拒绝。 然后，我的潜意识只是提醒我，我已经克服了咖啡因成瘾，并且，就像枪中的一枪一样，我立即告诉他我仍然完全不喝咖啡因。 否则，就倦怠而言，吸烟对我来说不再是一个选择。 诚然，一个月后仍然存在的晕厥时刻 - 但很少发生，对我来说不再是一个障碍，然后我在这种时刻记住的所有健康改善让我直接拒绝香烟。 除此之外，由于我新获得的自制力，我不可能再抽烟了，绝对不会，我只是不再抽了，没有如果和但是。 相反，我宁愿遵循我的新习惯，重复每天的跑步，将我的身体推向最大水平，继续增强我的心血管系统、我的心理和我的精神。
一个月的时间足以培养我自己的意志力+我自己的自制力，让我不再有可能再次屈服于这些物质。 这些能量不再能控制我..!!
好吧，在这一点上应该说，我只能建议每天去跑步——至少在较长一段时间内——在有限的范围内，因为过了一段时间你就能感觉到自己的腿部肌肉受到了一定程度的锻炼。压力很大。 因此，我这周打算去跑步，然后每周跳过两次，即周末，这样我的身体就能得到休息和恢复。 好吧，最终我对克服自己的瘾感到非常满意，并且离我能够创造完全自由/纯粹/清晰的意识状态的目标更近了。 由于所有的积极作用，我只能建议克服成瘾+锻炼，并告诉你，它可以彻底改变你的生活，让你的生活变得更好。 尽管一开始可能看起来很困难，而且道路崎岖不平，但最终你一定会得到一个更好/更平衡的自己的回报。 从这个意义上说，保持健康、快乐、和谐的生活。
