有许多不同的方法可以提高我们的自尊或发展我们自己的内在力量和自爱。 特别是，我们自己思想的重新定位是最重要的， 因为一切都是我们自己的思想/意识的产物。 然而我们的精神状态并不是无缘无故地经历的（无故地） 变化。
我们潜意识的重新编程
相反，只有通过积极行动或通过新习惯/计划的表现，我们才能在我们的思想中引发永久性的改变。 例如，如果你从现在开始每天都去跑步，即使一开始只有5分钟，几周后你就会注意到各种积极的效果。 一方面，每天跑步已经成为一种习惯，或者是自己潜意识中的根深蒂固的程序，这意味着每天跑步已经成为常态，然后完全自动地练习。 你不再需要极大地克服自己。 相反，您可以轻松地离开前门并自行执行操作。 另一方面，一个人为自己感到自豪，一个人意识到自己的自我征服，意识到自己新获得的力量，因此，体验到更强烈的自尊感——一个人更加爱自己。从长远来看，这是一件事，行动反过来会创造出强大的精神，从而产生更高频率的现实。 好吧，通过打破我们的舒适区，我们可以对自己的潜意识→思维进行令人难以置信的重新编程。 这里有最多样化的可实施的变化。 这是一种极其强大的方法，不仅可以重新调整我们的意识，还可以改变我们体内的生物化学（精神状态改变→生物化学改变）就是利用寒冷的力量。
只要改变日常的破坏性习惯，无论多么小，我们就可以体验到一个全新的现实。 反过来，现实又基于更多的自尊、自信、自爱，最重要的是生命能量..!!
在此背景下，寒冷也蕴藏着难以想象的潜力。 而不是回避或拒绝寒冷（快速冷冻，-诅咒寒冷），在寒冷的帮助下有可能显现出新的情况。
寒冷的力量
最好的方法是每天洗冷水澡。 我自己分阶段反复练习，但几周后又回来了（通常是2-3个）又出去了，尤其是我很难适应寒冷。 我已经洗冷水澡六个星期了。 好吧，我不得不承认，与以前相比，我几乎不介意或者说调整期变得非常短（以前我需要几分钟才能适应寒冷，现在只需要几秒钟，这是100%，因为我一直按升饮用的高纯度、充满能量的全光谱，最重要的是六方水有一段时间，是的，在非常温暖的温度下也有类似的情况 – 例如，36 度，根本不再困扰我 – 疯狂的是我的生物化学也因此发生了变化 – 顺便说一句，我第一次完全水合，如果您对水有任何疑问 - 您从哪里获得水，在这方面，我们开发了自己的系统，可以从自来水中生产原始水质，即高纯度、再矿化水、六方水，最重要的是，充满活力的水-光谱原始泉水。 频率场完全再生的水 - 圣杯 - UrQuelle®diamond - 使用代码：ENERGIE50，您可以在我们的系统上再享受 50 欧元的折扣❤），但最初的几秒钟，嗯，我会说，特别强烈，让我直接进入最终的清醒状态。 好吧，归根结底，这是洗冷水澡的一个特点。 但随之而来的还有其他积极影响。 一方面，你早上很清醒。 世界上没有其他疗法比冷水淋浴更有效。 另一方面，你为这一天做好准备只是因为你在一天开始时就掌握了一项艰巨的挑战（舒适区被打破）。 因此，一天的开始与应对一项困难/具有挑战性的活动有关，这些活动被掌握了——这总是伴随着幸福感，仅仅因为一个人经受住了这种情况。 从长远来看（这是我六周后的经历）反过来，人们可以更好地应对生活中的困难情况。 每天的冷水淋浴会让你变得坚强，让你的生活更加坚强。
即使一开始很困难，每天洗个冷水澡也可以极大地提高你自己的生活质量，因此我强烈推荐 - 纯粹的自律..!!
只要知道自己每天洗冷水澡就会感到充满力量并增强自己的自尊。 此外，您自身的生物化学也会发生变化。 广播将会有所不同（不同的活动→不同的习惯→不同的精神→不同的身体→不同的魅力——新的行动流入你自己的魅力，作为你自己现实的一个新方面）并且你会感觉更加坚强。 温度波动的压力要小得多。当然，对于较冷和较热的温度也是如此。 您自己的机体会立即做出反应并适应极端气候。 还有关于如何使自己的荷尔蒙平衡日益趋于一致的详细报告（精神强化的逻辑结果→精神主宰物质→一切和谐）。 好吧，归根结底，每天洗个冷水澡可以大大提高您的生活质量。 效果令人难以置信，一旦你习惯了寒冷，你就不想再错过它了。 与此同时，我自己也已经到了这一步，每天洗冷水澡已经成为一种习惯，也就是说，洗热水澡不再是我的选择。 从这个意义上来说，只能热情地向大家推荐。 保持健康、快乐、和谐的生活。 🙂
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