几千年来，不同的文化以不同的方式练习冥想。 许多人试图在冥想中找到自己，并努力扩展意识和内心的平静。 每天单独冥想 10-20 分钟对您的身体和精神状况有非常积极的影响。 因此，越来越多的人开始练习和提高冥想 从而影响他们的健康状况。 许多人也成功地利用冥想来减轻压力。

在冥想中净化你的意识

正如吉杜·克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）曾经说过的：冥想是净化头脑和心灵中的利己主义； 通过这种净化带来正确的思考，只有正确的思考才能将人从痛苦中解放出来。 事实上，冥想是将你的思想或意识从利己主义思想中解放出来的绝佳工具。

利己主义或超因果思维是人类的一部分，它让我们在生活中盲目地徘徊。 由于利己主义的思想，我们在意识中使判断合法化，从而限制了我们自己的心理能力。 我们不会不带偏见地处理生活中的“抽象”话题，或者更确切地说，处理与我们自己的世界观不符的方面，而是对它们微笑并对它们关闭我们的思想。 这种心态对许多人只把自己的生命、友谊、乐于助人和社区精神放在第二位这一事实负有部分责任，这种心态也让我们相信只有其他人才对自己的痛苦负责。

向自己承认错误是很困难的；相反，你自己的失败会投射到别人身上。 但既然你自己是你自己当前现实的创造者，你就要对自己的生活负责。 你根据自己的创造性精神力量创造了自己的现实，并且可以根据自己的意愿塑造和塑造这个现实。 所有的痛苦永远都是自己造成的，只有一个人才能确保这种痛苦的结束。 由于利己的心态，很多人也对创作的微妙之处微笑。

一个人的自私心的局限性！

通过利己主义的思想，我们限制了自己的心理能力，并且大多被困在物质的、三维的监狱中。 你只相信你所看到的、物质条件下的东西。 其他一切都超出了自己的感知。 那么，人们就无法想象在物质深处存在一种始终存在的能量结构，它流经存在的一切并表征整个生命，或者更确切地说，人们可以想象它，但由于它与自己的世界观不符，所以这个主题就变成了简单地简单地微笑着就放下了。 当你认识到自己的利己主义思想，不再按照这种基本模式行事时，你会发现世界上没有人有权利盲目地评判另一个人的生活。 如果我对某件事无能为力，那么我就没有权利立即谴责它。 判断永远是仇恨和战争的根源。

而且，由于超因果思维，我们无法对上帝的现象有任何理解。 大多数人认为上帝是一个巨大的物理存在，存在于宇宙之上或之外的某个地方，并决定我们的生活。 但这种想法是完全错误的，只是我们无知的低级思想的结果。 如果你放下你精神上的三维外壳，那么你就会明白上帝是一个微妙的、超越时空的存在，存在于各处并吸引着一切。 随处可见的能量基础，为所有生命提供形式。 人本身就是由这种神圣的聚合组成的，因此是永远存在的无限神性的表达。

认识并理解冥想中的限制性思维模式

在冥想中，我们得到休息，可以专注于我们自己的存在基础。 一旦我们练习冥想，隐藏外部世界，只专注于我们的内在存在，那么随着时间的推移，我们就会认识到我们是谁。 然后，我们会更加接近生活的微妙方面，并向这些“隐藏”的世界敞开心扉。 第一次冥想对你自己的意识有很大的影响，因为在第一次冥想中你认识到你已经克服了自己内在的心理障碍。 人们感到惊讶和高兴，因为一个人已经将自己的思想打开到了冥想的程度。

这种感觉给你力量，从冥想到冥想，你越来越意识到你自己的利己主义思想完全控制了你的生活。 然后你就会意识到，评判、仇恨、愤怒、嫉妒、嫉妒、贪婪等等都是你自己心灵的毒药，你只需要一件事，那就是和谐、自由、爱、健康和内心的平静。 在那之前，保持健康、快乐、和谐的生活。