五天以来，我一直在进行排毒、改变饮食来净化我的身体、我目前的意识状态，这也与完全放弃主宰我思想的所有依赖密切相关。 这几天的成绩一半是成功，一半是极其困难，其中很大一部分原因是我这段时间因为视频日记的制作而彻夜未眠，导致我的睡眠节律完全失控。 。 第五天的问题非常严重，长期睡眠不足给我自己的心理带来了沉重的压力。 由于视频制作，我的女朋友有很多事情要做，几乎没有休息。

我的排毒日记

标记5

排毒的第五天开始时情况很复杂。 由于之前的夜晚很漫长，我们在中午时分又醒了，因此睡眠节奏被扰乱，我们感到非常疲惫。 尽管如此，一顿健康的“早餐”后，我们很快又充满了能量，并且有了很多计划。 我们想开始制作视频，但由于计划在最后一刻改变，我们无法进行。 因此，从下午 15:00 到晚上 19:00，我们无法制作视频，我的饮食也半途而废。 4个小时后我们就开始创作了。 与此同时，我又创作了两篇文章，一篇是戒毒日记，如果我没记错的话，一篇是关于自己的影响的文章。 随着时间的推移意识状态。 一个晚上变成了一个夜晚。 我们一直制作视频直到早上 6 点，然后我们精疲力竭地想上床睡觉。 但我们的睡眠模式又如何呢？ 如果我们现在躺下，这种痛苦就不会改变。 然后肯定又要睡到下午两三点了，恶性循环下去。 我们觉得这种不平衡的睡眠节律正在折磨我们的神经，我们的内心越来越失去平衡。 结果，我们变得越来越没有动力，意志薄弱，身体越来越虚弱。 所以那天晚上我们才真正意识到规律的睡眠节奏对我们自己的大脑有多么重要。

由于内心强烈的不安，需要做出改变，让我们的睡眠节奏再次正常化..!!

因此我们需要做出改变，让我们的睡眠节奏再次正常化。 所以我们决定熬夜，希望第二天晚上早点睡觉，希望能恢复健康的睡眠模式。 在下一篇也是最后一篇日记中，你可以了解事情进展如何，到底发生了什么，我们是否坚持下来以及最终是否有任何用处。