现在大多数人应该知道，散步或在大自然中度过时光可以对您自己的精神产生非常积极的影响。 在这种背景下，许多研究人员已经发现，每天穿过森林的旅行可以对心脏、我们的免疫系统，尤其是我们的心理产生非常积极的影响。 除了这也加强了我们与自然的联系+让我们变得更加敏感之外， 每天生活在森林（或山脉、湖泊等）中的人更加平衡，能够更好地应对压力情况。

每天去森林

就我个人而言，我一直喜欢亲近大自然。 我们的居住地也毗邻一片小森林，我在那里度过了童年的大部分时光，也度过了部分青年时期。 我是在大自然的陪伴下长大的。 然而，随着年龄的增长，这种情况逐渐减弱，我花在大自然上的时间越来越少。 那时我正忙于其他事情，或者正处于青春期，我的注意力转移到了今天看来无关紧要的事情上。 然而，即使在我生命的这个阶段，我也总是感受到自然的召唤，并且仍然以某种方式感受到它的吸引，即使从那时起我就几乎不在那里了。 在某个时候，这种情况再次发生了变化，我开始花更多的时间在大自然中。 因此，在精神转变之初，我重新发现了内心的童真，经常走进周围的森林，在那里建造洞穴，生起小篝火，享受大自然的寂静与安宁。 当然我不是每天都这样做，而是偶尔这样做。 但一周后情况突然发生了变化，从那以后我每天都在森林里。 这一切都始于大约 1-2 周前我每天跑步的事实。

当谈到加强你自己的思想时，运动是一个重要的方面。 最终，您还遵循节奏和振动的普遍原则+实现生活蓬勃发展的各个方面..！  

我这样做只是为了增强自己的精神，让整体感觉更好，让心理变得更加稳定和平衡。 不知何故，整个事情发生了变化，每天跑步变成了每天在大自然或森林里度过时光。

强化你的精神

我和女朋友，曾经和一个好朋友三人行，每天到森林里呆几个小时，每次都在那里生小火，重新爱上了大自然。 就这一点而言，我现在再次体会到，没有什么比每天置身于大自然中，尤其是在森林里更令人愉快的了。 新鲜的空气，所有自然的感官印象，无数美妙的动物声音，这一切都激发了我自己的精神，抚慰了我的灵魂。 在这种背景下，我们去年也开始在森林的偏远地区建造一个小型庇护所。 现在我们继续我们的工作并进一步扩大这个避难所。 在这个广场的中间我们还做了一个小篝火场，从此我们也欣赏到了篝火的美景。 最终，当今世界已经失去了对自然的热爱和五种元素。 土、火、水、空气和以太（能量 - 精神 - 意识，一切发生、产生和繁荣的空间），在所有这些元素中，我们可以看到美，从中汲取力量，并密切接触感受这些元素自然力量。 饮用纯净的泉水/能量水，甚至在湖泊/海洋中游泳，可以激发我们与水元素的联系，置身于大自然、森林甚至山中，反过来又加强了我们与地球+空气元素的联系（呼吸新鲜空气，呆在树林里，享受整个色彩的游戏，只是像个孩子一样与泥土/棍子/树木等互动），点燃篝火+对这种力量着迷几个小时（或者，例如，沐浴在阳光下） ，以某种方式向我们展示了我们对火元素和灵性的热爱，有意识地对待我们自己的精神，对我们自己的原始基础的理解+对存在的一切神圣的认识，反过来又加强了我们与元素的联系“以太”。

自上周以来，我刚刚意识到我们对五种元素的热爱是多么重要，最重要的是，这些元素可以给我们人类带来多大的力量..!!

在某个地方，重新点燃你自己的“对元素的热爱”也是非常健康和自然的。 基本上，这5个要素也是让每个人着迷，甚至让他们处于更平衡的意识状态的东西。 例如，当外面天黑了，你生起一个小篝火，围坐在一起，盯着火，我向你保证，几乎任何人都会非常喜欢/欣赏火的存在，其中一个人会着迷被温暖的火焰所吸引，而不是仅仅感到无聊。 最终，过去几天的大自然对我个人（当然也对我的女朋友）来说非常有洞察力，我们绝对不想再错过在大自然中度过的时光。 它已成为我们的日常仪式，我们现在知道自然环境/条件的影响是多么强大。 牢记这一点，保持健康、快乐、和谐的生活。