几年前，实际上应该是去年年中，我在我的另一个网站（已不存在）上发表了一篇文章，列出了所有反过来降低我们自己的频率状态甚至可能增加的事情。 由于相关文章不再存在，并且列表或 这个话题一直在我的脑海中浮现，我心想我会再次讨论整个事情。
一些介绍性的话
但首先我想向您介绍一下这个主题，并指出一些重要的事情。 在这种情况下，重要的是要从一开始就理解一个人的整个存在都是他们自己思想的产物。 一切都发生在我们意识状态的层面上。 我们的意识，反过来又代表了我们完整的创造性表达，有一个相应的频率状态。 这种频率状态包括我们不断表达的存在的所有方面，例如通过我们的魅力。 当然，在很多情况下，我们都可以体验到频率状况的减少甚至增加。 在这一点上，我们还可以谈论不同的意识状态，它们总是与个体频率相关。 由于最终一切都发生在我们自己的头脑中（例如，就像你在你身上感知/处理我写下的文字一样，所有的感觉也只能在你自己身上体验到），我们的头脑或我们自己，作为精神存在，是为不同的人服务的负责的频率状态和意识状态。 因此，下面的列表代表了与我们自己的频率降低/升高齐头并进的方面，但这仍然是重要的一点，只能通过我们的思想来体验，所有的行动/对齐都在我们的思想中产生。 同样，下面提到的各个方面对每个人都有完全不同的影响。
降低我们自己的频率:
- 一个人自身频率状态降低的主要原因通常总是不和谐的心理取向（思想-感觉-想法）。 这包括仇恨、愤怒、嫉妒、贪婪、怨恨、贪婪、悲伤、自我怀疑、嫉妒、愚蠢、任何类型的判断、八卦等的想法/感觉。
- 任何形式的恐惧，包括对失去的恐惧、对存在的恐惧、对生活的恐惧、对被抛弃的恐惧、对黑暗的恐惧、对疾病的恐惧、对社会交往的恐惧、对过去或未来的恐惧（缺乏精神存在）现在）和害怕被拒绝。 否则，这还包括任何形式的神经症和强迫症，而这些神经症和强迫症又可以追溯到一个人自己头脑中合法化的恐惧。
- 自我中心（EGO）过度活跃，纯粹以物质为导向的思维/行为，对金钱或物质商品的专一执着，不认同自己的灵魂/神性，缺乏自爱，蔑视/无视他人，自然和动物世界，缺乏基础/精神知识。
- 其他真正的“频率杀手”是任何形式的成瘾和习惯性滥用，可以理解的是，包括烟草、酒精、任何种类的药物、咖啡成瘾、药物滥用（例如经常使用止痛药、抗抑郁药、安眠药、激素和所有药物）。其他毒品）、金钱成瘾、赌博成瘾（不可小觑）、消费成瘾、一切饮食失调、对不健康食物或重食/暴饮暴食的成瘾、快餐、糖果、便利产品、软饮料等（本节主要指永久或定期消费）
- 睡眠/生物节律不平衡（经常晚睡、起床太晚）
- 电烟雾，包括 WiFi、微波辐射（经过处理的食物失去活力）、LTE、即将推出的 5G、手机辐射（这里我们的个人接触是决定性的）
- 混乱的居住条件、混乱的生活方式、长期居住在不整洁/肮脏的房间、避开自然环境
- 精神上的傲慢或一个人表现出的普遍傲慢、骄傲、傲慢、自恋、自私等。
- 运动太少（例如没有体力活动）
- 日常手淫带来的持续性过度刺激或性迟钝（在男性中，由于能量损失 - 射精 - 特别令人痛苦，尤其是与色情消费相结合）
- 永远待在自己的舒适区，几乎没有意志力，缺乏自制力
增加我们自己的频率：
- 一个人自身频率状态增加的主要原因始终是和谐的心理调整。对此负责的通常是爱、和谐、自爱、快乐、慈善、关怀、信任、同情、仁慈、恩典、丰富的思想/感受、感恩、幸福、平衡与和平。
- 自然饮食总是会导致自身频率状态的增加。 这包括最大可能地放弃动物蛋白和脂肪（特别是肉/鱼的形式，因为肉含有恐惧和死亡形式的负面信息 - 荷尔蒙污染，否则动物蛋白含有形成酸的氨基酸，这反过来酸化我们的细胞环境 - 有有益和难以忍受的酸），供应活的食物，即许多药用植物/草药（最好是从自然环境中新鲜收获的）、豆芽、海藻、蔬菜、水果，适量的各种坚果、种子、豆类等、淡水（最好是泉水或能量水 - 可以通过思想、治愈石头、神圣象征意义 - 可以追溯到本/上世纪的 Emoto 博士）、花草茶（现泡的花草茶，最好适量饮用）和各种超级食品（大麦草、小麦草、辣木叶粉、姜黄、椰子油等）。
- 认同自己的灵魂或自己的创造/神性，和谐的思想、信仰和信念，尊重自然和动物世界。
- 平衡自然的睡眠/生物节律，
- 空间和气氛协调器，包括奥龙石、化学破坏者、元素漩涡、生命之花等。
- 一般来说，呆在阳光下和自然环境中——与五种元素协调一致，赤脚行走（离子交换）
- 高频、愉快或舒缓的音乐和 432Hz 频率的音乐 - 音乐会音调（通常我们体验到舒缓的音乐）
- 有序的生活条件、有序的生活方式、居住在整洁/干净的场所
- 体力活动、长时间散步、一般锻炼、跳舞、瑜伽、冥想、走出舒适区、克服自己等。
- 有意识地生活在当下或有意识地从当下开始行动。
- 始终如一地放弃一切快乐和成瘾物质（放弃得越多，感觉就越清晰/更有活力，并且自己的意志力就越明显）。
- 有针对性地运用自己的性能量（性能量=生命能量），暂时有意识的性禁欲（与宗教教条无关——这只是暂时表现出自己的性能量，让自己感觉更有活力。反过来，与伴侣一起生活，特别是当伴随着爱和积极的情感，而不是沉闷的例行公事时 - 不可爱
最后，我想补充一点，这份清单当然不能一概而论，而仅仅是我的看法、经验、信念和信念的结果。 除此之外，当然还有无数其他方面可以在这里列出，这是毫无疑问的。 从这个意义上说，保持健康、快乐、和谐的生活。 🙂
